É necessário ingerir bastante energia antes da realização de exercício físico. Se isso não acontecer, pode acontecer fadiga muscular e um mau desempenho durante o treino. Dê preferência a alimentos de alto e moderado índice glicémico como as barritas da Flormel. Os hidratos
A prática de exercício físico e uma alimentação saudável, como sabemos, são os cuidados principais para ter uma melhor saúde. Muitas são as dicas para cuidar do músculo mais importante do corpo humano, o coração. Um estilo de vida ativo ajuda
No dia 23 de Junho, o Dr.Murilo Pereira, nutricionista pela Universidade Federal de Pelotas, mestre em Ciência de Alimentos pela Universidade Federal de Santa Catarina, professor de pós-graduação em Nutrição Clínica Funcional e Nutrição Esportiva Funcional e consultor científico da
A whey protein contém aminoácidos, como os BCAAs, estes são muito populares entre quem pratica exercício físico. Normalmente a percentagem de proteína whey no leite fresco é de aproximadamente 20%. É usado para o ganho de massa muscular, dado ser uma fantástica
Um dos problemas que a Organização Mundial da Saúde combate é o excesso de sal consumido, estes recomendam que o valor máximo seja de 2gr por dia. Os produtos industrializados devem ser retirados do consumo diário e deve ser utilizado temperos
Quem nunca depois de um grande almoço teve a sensação de estar realmente “cheio”? O Enzylacto da Vitafor tende a amenizar essa sensação, sendo um mix de enzimas para preparos de alimentos. Este suplemento alimentar é composto por 3 enzimas digestivas:
É viciado em açúcar e não consegue deixar de o consumir? Arranjamos uma alternativa igualmente doce, e aproximadamente 40% menos calórica, o xilitol. Este adoçante natural é encontrado nas fibras de muitos vegetais como o milho, a bétula, a framboesa, a ameixa,
A região abdominal é a parte mais crítica da maioria dos corpos e também é considerada a mais perigosa porque aumenta o risco de ocorrência de doenças cardiovasculares. Há vários sacrifícios que devem ser feitos, no entanto é essencial evitar alimentos
A crepioca fit pode ser consumida uma vez ao dia, no pré ou pós treino e serve essencialmente para potencializar a performance e ajudar na recuperação muscular, por ter uma fonte de alto valor biológico presente na clara do ovo
As proteínas são macromoléculas constituídas por pequenas moléculas de aminoácido. Isto vai fornecer ferramentas para a construção e manutenção de órgãos e tecidos, como os músculos. O consumo de proteínas após a prática de atividade física, é importante para evitar lesões e